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姚记官方投注-年纪轻轻就腰酸背痛?坐着的姿势不对,其实是慢性自杀

2020-01-10 17:54:07| 作者:匿名| 阅读量: 4290|

摘要: 一个看似简单的动作可是很多人都做不好并且落下了颈肩痛等病痛对,就是说现在正在…………的你老师老爸老妈可能经常会督促各位爱卿要坐有坐姿那么,错误的坐姿究竟是怎样影响身体呢?——为什么男生坐姿会跟女生有那么大的不同?——怎样坐才是最舒适的?“眼前的黑不是黑,你说的白是什么白”上帝究竟对你大脑和眼睛做了什么让你一次又一次地感受到“我欺骗了我自己”?

姚记官方投注-年纪轻轻就腰酸背痛?坐着的姿势不对,其实是慢性自杀

姚记官方投注,一个看似简单的动作

可是很多人都做不好

并且落下了颈肩痛等病痛

对,就是说现在正在……

……的你

老师老爸老妈可能经常会督促

各位爱卿要坐有坐姿

那么,错误的坐姿究竟

是怎样影响身体呢?

——

为什么男生坐姿会跟女生有那么大的不同?

——

怎样坐才是最舒适的?

今天,朕就来谈谈

“坐”这件事

短时间你想用

各种姿势怎么浪就怎么浪

长时间用不良姿势久坐

那对身体的伤害是大大的

——

别低头

皇冠会掉,颈椎会变形,头会秃

在长时间伏案

工作学习玩手机看朕说的过程中

你的脖子实际上正承受着

生命无法承受之重

据一些骨科专家做的颈椎受力测试

这就很容易发生颈椎变形

造成颈肩酸痛,头晕失眠抑郁等症状

不仅如此,日本网站「livedoor」曾发文

因肩部和脖子有

通向头部的唯一血管通道

低头可能使得血管被压迫

氧气、营养无法运输到头部

这时候就——

——

翘二郎腿一时爽

矫正起来火葬场

1.0

“翘二郎腿”的时候

一条腿压迫在另一条腿上

容易压迫腿部神经

造成腿部肌肉紧张

发生神经压迫症候群

(也就是腿麻)

甚至短时间内无法站立

2.0

长时间内保持“二郎腿”的时候

人体髋部受到的压力不一样

可能会造成长短腿

又因为腿部受力不均

增加患骨关节炎几率

让腿变成o型腿

3.0

更为严重的是

“跷二郎腿”还会让骨盆受力不均

身体为了保持平衡

脊椎就必须弯了

脊椎侧弯是不可逆的过程

左翘造成的伤害

并不能通过右翘来抵消

只会造成s型的脊椎侧弯

4.0

更为重点的是,“跷二郎腿”还可以

影响你下一代的身体状况

精子生存的最适宜温度为35℃左右

长时间“跷二郎腿”时

局部的温度会升高

精子活度降低,甚至会引起不孕不育

温度升高,细菌也容易繁殖

女性的生殖器也容易受到感染,发生妇科病

——

葛优瘫

在“葛优瘫”的姿势中

腰部的肌肉长时间处于紧张状态

容易造成腰肌劳损

“葛优瘫”中由于腰部悬空

此时腰椎间盘所承受的负荷是

坐姿的2倍

平躺的6倍

腰椎间盘突出,脊椎容易变形

长时间就会四肢无力

手脚发麻

给身体带来更大的负担

严重的,要矫正

也只能通过手术

在日常生活中

各位爱卿可能见过男女生这样的坐姿差别

而有一些坐姿

女生做起来会比男生更容易一些

比如说

那么为什么有这样的差异呢?

首先,这跟男女的骨盆耻骨下角的大小有关

女生的耻骨下角比男生大

这意味着女生双腿能比

男生做更大幅度的外展

更加灵活

这样“鸭子坐”起来更便利

另外,跟男生别跷二郎腿一样

人体腹腔内部温度为37~38℃

高于精子生存温度(35℃左右)

这也是为什么蛋蛋要长在腹腔外的原因

并拢腿,温度升高

只会让蛋蛋难受

现代著名坐家

硅谷最受欢迎的

矫正教练esther gokhale

在经过一系列的研究之后

找出这种最合适的姿势

而她还做出了几组

正确坐姿与错误坐姿的对比

*办公时,手肘放在两侧,手臂保持90度或更大的弯曲,键盘离大腿2.5~5 cm

*保证双腿往外,膝盖指向外面

(来源于@英国报姐)

另外,为了减少久坐带来的危害

可每周150分钟中等强度有氧锻炼

每工作1个小时起身运动5分钟!

有时候,不管你的坐姿正不正确

你的大脑都会被眼睛所欺骗……

“眼前的黑不是黑,你说的白是什么白”

上帝究竟对你大脑和眼睛做了什么

让你一次又一次地感受到

“我欺骗了我自己”?

认准每周四,朕说百科告诉你

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